「食事でニキビ予防・改善」の記事一覧

納豆がニキビに効果あり

納豆はニキビに効果ある。

レバーで皮膚を再生してニキビを治す

実は子供の頃、大嫌いな食べ物の一つがレバーでした 触感がグニャグニャしていて味は独特 表現のしようがない味だと思っていました そんなレバーですが実は栄養価が非常に高く、ビタミンも…

ニキビに効果あり!モロヘイヤ

モロヘイヤは通称「王様の野菜」と言われています その由来は王様の病気を回復させた事からだそうです この話を聞いただけで何やらニキビに効果ありそうな気がしました モロヘイヤはビタミ…

サバがニキビに効果あり

最近ではダイエットに効果があると評判のサバ このサバがニキビに効果あります サバにはEPAというものが含まれています このEPAは血中の悪玉コレステロールをやっつけてくれます 血行が良くなるこ…

ほうれん草でニキビ予防

ほうれん草にはニキビを治すのに必要とされる栄養素がたっぷりと含まれています ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれている食材なんです ビタミンAは肌の細胞を再生するうえで必要…

ニンジンがニキビに効果あり

ニンジンはビタミンAを多く含む食物です このビタミンAは皮膚や鼻などの免疫力を向上させる効果がある しかし、ここで注意したいのが野菜スティックやサラダなどのような生は体内のビタミンCを壊してしまう…

パイナップルでニキビ解消

パイナップルにはビタミンB1、ビタミンC、鉄、マグネシウムなどが豊富に含まれています 中でもビタミンCは皮脂の過剰分泌を抑える働きがある事から、肌荒れに効果があるといわれています それだけでなくパ…

ニキビ解消にはビタミン補給

食生活の乱れがニキビの原因と言われています ニキビだけではなく、カラダを作るために欠かせないのが食 その食が乱れる。

食品でニキビ予防・改善

ニキビが出来ると、つい気にしてしまうのが食べ物 「ニキビの出来やすい食べ物」なんてものを気にして減らそうと考えてしまうものです そして、ニキビ予防・改善に効果のある栄養素を摂取しようとしてサプリを…

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