食品でニキビ予防・改善
2014年02月08日
ニキビが出来ると、つい気にしてしまうのが食べ物
「ニキビの出来やすい食べ物」なんてものを気にして減らそうと考えてしまうものです
そして、ニキビ予防・改善に効果のある栄養素を摂取しようとしてサプリを使う方が多い
サプリがダメというわけではないのですが、サプリというのは単独の栄養素だけを補充するには有効ですが
身体の考えて中でのバランスが崩れることによってできるニキビにはあまりオススメできません
確かに、サプリで○○の栄養素を補給してニキビが解消された。などの話を聞きますが、コレは一時的なものです。
自身の食生活を見直すと同時に自然な食材には色々な栄養素が含まれていて気づかない間に身体内部のバランスをとってくれます
食事は毎日の事なので栄養を考慮したうえでの献立って大変ですね
しかし、ニキビ予防・解消だけでなく美肌はもとより健康のためには欠かせません
そんな食生活を簡単で健康なものへと解決してくれるのがコチラ
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