ニンジンがニキビに効果あり

ニンジンはビタミンAを多く含む食物です

このビタミンAは皮膚や鼻などの免疫力を向上させる効果がある

しかし、ここで注意したいのが野菜スティックやサラダなどのような生は体内のビタミンCを壊してしまうので、あまりよくありません

ニキビに効果あるビタミンCを壊してしまうのでは、せっかくビタミンAを摂取しても効果が薄くなるので注意しましょう

もし、生で食べるのなら酢の入っているドレッシングなどをかけて食べましょう

酢はビタミンCを壊す働きを無くす事ができるので、ニンジンを生で食べてもビタミンCを壊す事なくビタミンAを摂る事ができます

 

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