サバがニキビに効果あり

最近ではダイエットに効果があると評判のサバ

このサバがニキビに効果あります

サバにはEPAというものが含まれています

このEPAは血中の悪玉コレステロールをやっつけてくれます

血行が良くなることで新陳代謝が高まりお肌のターンオーバーを維持しやすくなります

 

脂質やタンパク質の代謝を高める働きをするビタミンB6もたっぷりと含まれています

このビタミンB6が不足するとお肌のターンオーバーが正常に機能しなくなります

 

コエンザイムQ10やコラーゲンも含んでおり、肌荒れやニキビはもちろんの事、美肌効果まで期待できます

 

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